「修行」是要定慧同時修持定力是要靠平時的養成，從日生活中薰修，凡夫遇到境緣時容易起心動念，有了定力即能心清淨而不迷糊，遇到任何事情即能觀察覺照，做事就不容易犯錯。
釋迦牟尼佛的時代，有一位鬱頭藍弗仙人，在深山中打坐用功，修到四禪八定，因為定力啟發了五種神通，其中之一為神足通可在天上飛翔，鬱頭藍弗仙人，天天都從山上飛到皇宮裡，接受皇帝的供養，皇妃看到仙人，仙風道骨的模樣，逐漸地心中就生起了好感，有一次，在供養之後，皇妃以最恭敬的接足禮，來頂禮仙人，禮拜時，皇妃看到仙人的腳，覺得很可愛，於是就用手去摸了一下
，仙人看到皇妃美麗的模樣，也動了凡心，這一動心，定力就散了，神通也消失了，飛也飛不起來，只好走路回家，鬱頭藍弗仙人，覺得很慚愧自己雖然修道數十年，卻在這一剎那之間，定力頓失，神通也沒了，於是他又發願，重新來過，再修四禪八定，當他走進山林裡面準備打坐時，聽到樹上雀鳥的叫聲，覺得很吵雜、很討厭，他就離開山林，想到恆河邊去靜坐到了河邊，剛坐下來，又聽到河水裡面魚群跳來跳去的聲音，擾人清修，他又離開河邊，最後終於找到一個沒有樹、沒有水、沒有鳥、也沒有魚的山谷，仙人在山谷中慢慢修練，由於他的恆心與毅力，終於又修成了四禪八定
，修到四禪八定之後不久，他就生到「非想非非想處天」，天壽八萬大劫，可是天壽享盡之後，他卻墮入畜牲道，變成一隻狐狸，為什麼呢？因為仙人在修到四禪八定之前聽到鳥聲、魚聲的干擾，當時他心中起了惡念：「這些魚群、鳥群專門來和我作對，真討厭，將來一定要把你們趕盡殺絕。」
由於這個惡念，當天福享盡、定力散失後，就變成狐狸，專門吃鳥和魚，仙人修定雖證得神通，因為一念不覺貪愛心起，定力、神通就消失了，雖然又發願修定，在次得定也生到天上，可是天壽盡時過去的惡業，還是現前仍然從天上墮入畜牲道--因此，除了修定之外，還要有「智慧」
有了智慧，就有能力反觀自照，漏盡心中的煩惱，心清淨就能超凡入聖，即能解脫自在。
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