甩手功

    甩手療法是中國古代流傳下來的，甩手原名是「達摩易筋經」中的氣功，尤其對心臟病患是最好的療法，其運動必須堅持。它有充分的理論根據，上三，下七，上虛下實，用勁比例分明。甩手時，身體要站直，腳伸直，腳趾要用力抓住地下，最好站在泥土或草地上，不宜站在大理石上，兩腳的距離與肩同寬，兩臂同方向，前後搖甩，向後時用點力氣，向前不用力，隨力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前看，心中不懷邪念，只默數數目。

    剛開始可由二至三百起搖甩，逐漸做到每次一千次，多至二千次，大約需時半個小時至一小時最適合（如果能早晚甩手更好）。甩手時若能默念菩薩的佛號（可念自己信仰的或與自己有緣的聖號），可幫助心靜而專心。

    甩手的特點是上虛下實，動作柔和，精神集中，兩手搖動，這樣即可改變上盛下虛的狀態，使下部堅固，上身輕鬆，疾病自去。人體內主要的矛盾是甚麼？氣血有了問題，百病叢生，抵抗力減退，甩手能根本改變氣血，改變體質。抓住了主要矛盾，一切矛盾就迎刃而解。治病項目有肺病、心臟病、關節炎、食道癌、淋巴癌、肝病、肝硬化、腹部積水、腸胃不適、下痢。勤甩手一、二年後，人體的新陳代謝會變好，尤其是對糖尿病患有很大的助益。