晚上不要吃點心

 老前人在世的時候（九十幾歲），走路我們要半跑步才跟得上，各位有見過老前人嘛？（有），有沒有跟老前人一起走過路？（有），是不是老前人走的很快？（是），老前人走路很快。所以後學了解，日常生活之中時常運動的話，也會促成我們血液循環正常，而且養生也蠻重要。

   老前人講我們晚上不要吃點心。假如你吃點心以後，兩個小時之內不要去睡，等到吃下去消化之後再去睡。我們人要維持肚子裡面空空的，肚子有食物時候，我們睡覺會把血液阻塞，血液阻塞以後我們身體就會變化，會比較遲鈍比較不好，身體就不好，所以各位要記得：「晚上不要吃點心、宵夜」，一吃了以後，你就要再熬兩個小時。各位有沒有吃點心？（沒有），都會習慣，吃也會習慣，假如吃習慣之後，不吃的話你會睡不著覺。不吃也會習慣，你不吃已經習慣了，你吃了以後就會睡不著覺，躺下來你就睡不著，肚子裡面有東西把你卡住，都習慣性。我們就盡量…，因為佛制定戒律，也要我們不要吃的太多，吃多有五罪，各位還記得嘛？吃多以後我們就會：「多睡、多病、多淫（就是轉變成能量，能量的生理需求就比較強，就是男女之間作愛的事就比較強，所以喜歡作愛），因為有前面的喜歡睡、多病、喜歡作愛的情形，就不能歌誦經典；然後最後一個就是因為我們吃多了，所吃的東西都是地所生長，我們跟地結的緣就很深」。