晚上睡覺之前做萬緣放下一念不生，做一做結果晚上精神太好，還會睡不著。

 【問】：後學有聽前賢在講，晚上睡覺之前做萬緣放下一念不生，做一做結果晚上精神太好，還會睡不著。 【答】：假如我們作工夫精神會很好，這都是好現象。為什麼？因為我們平常做萬緣 放下，大部分都會很快就睡著了，為什麼？因為平常我們的身體都會硬撐，有些應 該休息都沒有休息，然後當真正的做萬緣放下的時候，身體的累整個都呈現，所以 很容易就睡著了，那睡著是好事，讓我們恢復，整個疲勞都不見了。 假如我們愈做精神愈好，就表示…，因為我們人在凡塵都是半陰半陽，我們要培養陽， 陽多就不會昏沈。假如我們昏昏沈沈，就表示陰比較多。上次我們有講五位百法， 隨煩惱裡面，大的有 8 個，第一個掉舉，第二個就是昏沈。昏沈就是陰比較濃。昏 沈以後，我們自然而然就容易起心動念，就是容易落入心意識。假如我們是精神很 好，那時候，要修容易，為什麼？因為精神好。精神好的時候，我們的精神容易集 中。當精神集中，不散亂，作工夫成效很快。所以各位要有觀念：沒有睡意，不要 強迫他睡。因為純陽的時候，不用睡。若是不餓的時候，不用強迫吃，不吃的時候， 精神好；你吃了以後想睡，那反而精神不好。有時候我們都會被凡俗的習慣左右：「睡 不著，怕說不行，一定要睡，結果後來就吃安眠藥」，那不對的觀念，精神好你就好， 不要睡。假如做萬緣放下，有一點疲倦的時候，你可以看經典。假如做萬緣放下還 可以，那你就繼續；因為萬緣放下你一直做，那個功效呈現會愈來愈顯著。開始我 們有特別敏銳的第六感，接著我們漸漸會有明顯的六通，再接著會整個把我們佛性 的大用呈現。可是我們開始在做的時候，就不要想這些，什麼都不能夠想，萬緣要 放下，就是要放下，記得就全部要放下，放下的時候妄才能夠盡，真才可以顯。真 顯的時候，已經跟凡俗都不一樣了。假如你都不用睡，但不能說晚上精神很好，白 天來睡，那不行的，白天也要精神很好。因為後學有經過那個階段，晚上不用睡、 白天也不用睡，全部不用睡，後學有經過，所以後學就知道陽足、陰減少是好現象。 假如肚子不餓就不用勉強吃，吃的話，清淡，這樣對我們修，很有幫助。