以三十六物做觀

 「觀身不淨」工夫做深入的話，我相就容易破除，以三十六物做觀(我們的身體有三十六物)，

外相十二：髮(頭髮)、毛(體毛)、齒(牙齒)、爪(指甲)、眵(眼屎膏)、淚(眼屎)、唾(口水還在口中)、涎(口水流出)、屎、尿、垢、汗

身器十二：皮、膚、血、肉、筋、脈、骨、髓、肪、膏、腦、膜(每樣我們都不會喜歡)

內含十二：肝、膽、腸、胃、腎、心、肺、生臟、熟臟、赤痰、白痰(全部都是我們身體裡面的東西，所以印度是以這36物來觀身不淨，我們若一直觀，光看這些哪一樣是乾淨，我們愛哪一樣，各位前賢我們喜歡哪一個？肝膽腸胃脾腎心肺，沒有一個喜歡的，所以觀身不淨，這都不乾不淨)