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2016年12月11日 星期日

不二法門

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一、凝神定息是初機。退藏密地為常寂。先天之學心也。後天之學跡也。欲免輪迴須從無形做工夫。靜中可得,動則失。
二、心存方有主。有主方能治事。夫一操一舍之間。天人之分。賢愚之別。未可輕視也。但存心易於斷續。行之久自無間。無間則續。續則光明。光明則氣充。氣充則昏散不除而自除矣!天下事惟此事大。百忙中寸存。萬事中一理。
不體此二語。終難入於理域。
三、迴光不以目而以心。心即是目。久久神凝方見心目朗然。參悟工夫方有著落。不証者難言。不然是渺茫之言。言之亦覺自欺欺人。說法無際。且待爾等造就。日積月累。心開見佛。其實生死事大。一念迴光。收復精神凝照自心即是佛燈。滿屋財氣。只在各人認真不認真看而已。此事神鬼俱驚。惟有德者當之。不若此一盞燈。徹夜不昧。能照徹五蘊皆空。方知救苦救難一尊觀世音。
心燈一盞人人本有。只要點得明。便是長生不死仙人。汝等勿要忘此心。使神昏昧無主。則精神散漫。此法直揭大乘宗旨一超直入工夫。
迴光者即他日。身後明白境不獨現在也。必須要逼我說出來汝等才發信心嗎?亦大洩天機矣。
汝照此行去不期效而自效。平生參學方貫串得來的。不是今日東明日又西。說些野狐禪便為了事。
四、窮理到底。窮理盡性以至於命。盡性罷了又何以至於命。不得窮到底。焉知神物隱於此。
五、不可不知玄關乃天地之正中。竅中有竅亦無可指之處。非身體力行自証者。不能語語金針句句入殼。默會而已不多言。
六、真意引入黃庭。而目光視中黃神室焉。既而欲寂者萬念歸「宗」。即是安神祖竅。翕聚先天。即此便是凝神入炁穴。
七、風雨鬧人事。逍遙說玄機。大半是空中難到。不積德沒倚靠。故將人事作梯航。故得了時機宜到。做不了時也有紅塵浩。天地無私何須人計巧。汝等有事亦不妨。只要精神不散漫。如猛火聚爐方有專一之意。方可入菩提路。所謂大道以默以柔無時而不適。無事而不泰然。
八、參要真參,悟要實悟。通天徹地盡是法身。俱是我性光現。未到窮陶,難透其源。先天妙用不輕得。必從後天人功積,人力盡而天力生。方是功夫菩提路才起頭。
九、吾之道見性明心。明心正所以見性。三教合同。圓通無滯。真一分師。規嚴一分非同凡流。聖賢仙佛敬慎為先。敬慎即是本體非有二也。超凡在茲。有何許多言說皆相也。所言說者總是修持事。層層相因。疊疊不化。即落凡夫界。仍隨生死輪迴苦。
十、一個有道之人卻有經天緯地之學。倒海移山之用大矣。那裡塵俗累得心。總是人心荒唐。執著己見。一個破天荒還有一個破天荒。日間是識神把持。夜間識神入蟄。其平生所作之惡意種子未化。故遇緣發生。若非一超直入之路。一刀兩斷之功。難以成就。也難以入契真理。
必須內功觀照,而外功抱一。
十一、古哲於善知識前勤侍服役多年。於一言半句淡話即得大解脫者不少。
釋立言從高處引起。是欲人知其極。不欲入陷於影響無著之地。於慈悲方寸接引群生。汝以為入手功夫。可以旦夕到岸。無操存涵養克治琢磨。恐庸俗到老不知自悟。聖賢鄙之。頓根有幾。總是習染沉疴。愧有修行之名。今而從心田認實。幻化不真何者是實。從此躧去。一旦踏破天關。腳頭翻轉。方有個些路數。
十二、大道不在靜居。靜居一室反增心火之炎。要在行、住、坐、臥、總是工夫。方得坐在千峰頂上。不離十字街頭。諸人還會也麼?
十三、玄關徹。天心見不是黑窟生涯鬼面。須得參透一關一關打破。又一關關有次第刪。不粘不滯為尚。以柔以默為強。臥聽鐘聲。行趨佛路。
十四、太上堂堂大道。不外日用常行。何嘗是鬼窟生涯。有一等人將色身算作法身。求之氣運上昇。以為結胎產嬰兒張本。自高自足。不知大道沙裡淘金。金鳥飛入蟾窟。皆是未生前事。見淺者焉能窺其堂奧。說有執有。說空滯空。不識大道淵源。先從淵源探摸見空劫以前的自己。方知神龍變化夫唱婦隨之理。何嘗執有。亦不執空。妙有真空。真空妙有現於一毫端。小大相融一。多無礙。方說得鼎爐中事。超生受生。一目了然。要心中瀟灑即是仙。要心中無累即是佛。要心中無私即是聖。保全汝良知良能。各人有的並非外求。更不是肉身計較。死後一坯黃土盡夠汝埋。賢愚同歸。富貴一致。那些是我。惟我這一點靈明秋空月皎。寶鏡澄輝。不用妄求除妄念。
十五、行、住、坐、臥提醒此心。常令不昧。無時刻之間,功夫即接續不斷亦不必拘拘坐時參。不坐時便不參。
十六、吾道宏深非如俗眼止日為仙。絕人逃世。棲處岩谷。以為自得。了手人間消受天地。風花雪月之報。說妙談玄,週遊蓬島。不乏其仙。吾之道不如是也。代天抒化。普渡賢愚同歸聖果至善。並非小溪小徑。故爾等須倍加敬慎。乘此天恩得獲良益。化育之道,並非自了。
十七、常目在茲。克明峻德。聖賢學問不異玄禪。乃世人不察三教異同。紛紛立論。真是醉夢中狂解跑馬看花真堪一笑。吾之得與天地同其悠久者,因體天地好生之心。爾等如果發願隨力隨才無損於己。有益於人既有益於人。亦不能不損於己。然損於己無全損之理。若全損人得之亦不能消受。
十八、凡人終日閒時盡多。忙時甚少。如爾等在此止此一事,過此便萬緒千端。其實行住坐臥總是一事。人自忙耳。
故吾前云:只是當下不昧,即心不馳,而意不走。省下許多功夫。腳踏實地。隨遇而安。也不妄想,也不學道即此使是大道。學久則神凝氣聚。渾合無間,神力綿綿,方消得魔障。
出得牢籠上得天空,一步一步崇。
十九、學道之士正欲於葛藤扯絆中,方見經綸妙手,不然何為其才。庸欲而已。順境誰不會過。只到逆境略加怨天尤人之心不免。殊不知平素有何功德消受天地生養之報。還自思量否?今而後諸子放下心煉成靈寶人難識。消盡陰魔鬼莫侵。只須當陽一露。百句話頭有何排遣不下。有何隔礙。
二十、以是一切經論所有法門。無不圍繞著這一中心。
明心見性來闡揚見性法。使人們得以學破迷情。消除無明。離妄返真就路歸家。所謂方便有多門。歸元無二路也。淨就是禪。禪就是淨。禪淨不分家也。
二十一、對下根人不須和他多說甚深禪理。只教他放捨身心秉直念去。念到情亡心空。自然証得。若上根人一聞即悟更不消多說。故唯下根與上根人最容易成就也。蓋中根人似聰明而又非真聰明。似愚笨而又非真愚笨。非真聰明不易看破世情一切放下。非真愚笨又不肯腳踏地懇懇切切地老實念佛,所以不易成就也。
二十二、又如修淨土念佛者未開悟前。不知念念歸「宗」只向外馳求著相。修行甚者。著功德相以多為勝趕念經咒。反致生病。及開悟後方知心即是佛。佛即是心。念佛即是念心。念心便是念佛。念念念佛念念喚醒本心。所謂心佛道交打成一片。明心見性後方能全提。
以未悟前既不知念佛之落處故不得真實受用。開悟後識得心之本源。念亦得。不念亦得。無所謂念與不念。既不著相以求念。亦不避捨而不念。整日淨裸裸赤洒洒逍遙自在。隨緣無礙。到這時方才真正稱得起淨念相繼。無一念不是念佛。
二十三、實相妙體,本有無住妙用。學人須將所証得之清淨自在光景移用於人事顛倒之時。而化有歸空。化顛倒為清淨。化煩惱為自在。非但滅卻自己之苦。且可以滅他人之苦。如此即名度化眾生。
二十四、理事圓通不待思索。歷歷如見。全在定慧雙資。功夫純熟此便是神通並無何種神妙之可求。
二十五、所謂無念,不是一念不生為無念。而是隨起隨息,無絲毫住相痕跡,做無念工夫也不是把前念斷。後念未起的真空無念時間逐漸延長為進步。譬如今日無念只一分鐘,慢慢延為五分十分乃至一小時或二十四小時為成功。須知無念是活潑潑的不是呆板木石一塊。
纏一執著妄念鑽牛角尖便乖離真心了。況且真心原本清淨。是無所住而生其心的。有一念之繫已背離真心了。何以說昏沉不好呢?昏沉是無明表象。打坐著魔大半由於昏沉。所以不好不可昏沉。
二十六、工夫越深,習氣發動亦越多越快。學人不必害怕。此是第八識裡自性田中自然翻出之種子。發動雖快但去亦甚快。發動可能較平日為大。但發一次小一次。短一次少一次不復再增長了
工夫越深,膽子越大,如忽然遇驚。亦只一驚,不復再驚,而且力量愈用愈強。工夫越深忽而忘記性大。又忽而記憶力甚強。且日見敏捷感覺力亦強。往往不加思索。即與物相應此通之生兆也。
常觀此本來而默契之。習氣一來即便覺察。覺即轉空。同時以般若掃蕩,此空更以般若掃蕩此掃蕩。掃至無可掃時。斯合本來。斯合般若大空之旨。做工夫要準、要狠、要省、要等、要平、要穩,看準方向無所疑退。狠者—克制自己絲毫不留情。對自己點滴過錯也不能姑息。
二十七、明心後我見未能即除。習氣未能即淨。我見習氣時時來時時能轉而化之。是真明心者。若轉化之力小此另一問題。只怕不知轉。不知化。即不能轉不能化矣。如能覺照一起,習氣即消。平時常用反觀法。考察自己習氣不論好壞善惡。凡不易化除者即屬生死之根。越不易化除越要化除。常與自己逆轉便是進功。除習氣猶如人天交戰。此必百戰而可克勝。原非一朝一夕之功。明心而後方具可以交戰之資格。此即啟用。由小戰而大戰。小勝而大勝。根本破敵永無後患。
二十八、最後還要向修道者進一忠言。我人識取真心証得本來後。尚須眾善奉行。一則磨煉自己習氣以增慧光。二則積累福德以成作佛資糧。以吾人真如體性雖淨。而有無始曠劫習染未除。不以種種方便薰習。煩惱亦無得淨。而此煩惱垢染。遍一切法。故須修一切善行以為對治。

復次!佛是二足尊。智慧福德雙圓。方能成佛。如僅有慧而無福。只不過是羅漢。不能成佛。故須廣行諸善積聚福德。切不可自恃天真。不習眾善。以成懈怠。而誤墮惡道。鑄大錯。

2016年8月12日 星期五

巴西腳趾按摩




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從巴西醫療體系中發展出來,可以幫助我們釋放胎兒或嬰兒時期所受的傷害。
做者與被作者先調氣放鬆,心念放空,被作者平躺,
1.  做者以雙手之拇指及小指按住被做者的雙腳小指,時間約三至五分鐘。
2.  做者以雙手之拇指及無名指按住被做者的第四指,時間約三至五分鐘。
3.  做者以雙手之拇指及中指按住被做者的中指,時間約三至五分鐘。
4.  做者以雙手之拇指及食指按住被做者的第二指,時間約三至五分鐘。
5.  做者以雙手之拇指及食指、中指按住被做者的拇指,時間約三至五分鐘。
被做者有不同反應,有人第一次被做時,突然覺得又餓、又冷、又渴;第二次被做時,雙腳不停顫抖;第三次抖動更厲害;第四次全身顫動,顫動本身即是釋放驚恐、害怕等傷害之負能量。

肝的救星

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肝的救星 - 紅棗 上班泡一壺就可以喝一整天囉~ 女生冬天要多喝,喝完就會粉粉的唷~保護您的肝,天然的紅棗最好! 最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗,也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。 國人長期以來一直有B型肝炎罹患率增加的情形,其他如肝硬化、肝癌的症狀也常發生,因此各種的保肝藥物或是一些來路不明的保肝產品非常的多,造成許多不良的副作用產生而危害人體健康。有鑑於此,中國醫藥研究所研究員林雲蓮鼓勵大家,可以在日常多吃一些天然的紅棗來保肝。因為根據她最新的研究發現,紅棗、黑棗內含有三帖類化合物的成分,可抑制肝炎病毒的活性,其中又以紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳,所以對於患有慢性肝炎帶原的病患,除了要定期由專業的醫師診療外,可於日常再配合吃紅棗來保肝。 光田醫院內科主 任柯萬盛 醫師指出,台灣成年人每五人之中就有一人是B型肝炎帶原者,而成年人正值擔負家庭及社會的重擔,但因慢性B型肝炎帶原者有免疫的缺陷,所以在生活起居上應要比正常人有更多的休息。 枸杞+紅棗 (量隨你抓,但煮過會比用泡的效果好!!) 枸杞最適合用來消除疲勞,枸杞能預防動脈硬化及防止老化 ;還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人讚歎!枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物,非常適合用來消除疲勞。 它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命、必須胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作,更可以促進體內的新陳代謝,也能夠防止老化。枸杞可分為三個部分來使用:枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用;紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶;枸杞根又稱為「地骨皮」,一般當作藥材使用,因此,實在稱得上是物盡其用。 而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用。它的藥效十分廣泛,具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮後飲用,能夠降血壓。至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種效果。但是,由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們,最好不要食用。相反地,若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。 『紅棗』保護肝臟經常熬夜的朋友要多多服用哦!

蘆筍是治療癌症的妙藥


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資料由朴子市農會李豐榮股長所提供,因為其尊翁曾罹患膀胱癌症末期在施善友人好心介紹「蘆筍療法」後,抱著姑且一試的心情照章實施,一日數次,經數月之食用治療之後,果真效果奇特不藥而癒。李股長為感念善德,廣贈資料以濟救世人。
(一)一名男子罹患了惡性的淋巴腺癌,醫生診察之後只有搔搔頭,說是絕對沒有恢復健康的希望了,該男子請求於我們,我們告訴他蘆筍療法,如此只經過了1年後,醫生再檢查的結果,竟然全無癌腫的痕跡了,醫生在驚愕之餘,宣佈了他已經痊癒,於是他又重新回到了他工作的崗位,從此不再罹患此病了。
(二)一名67歲相當成功的商人,10多年前罹患了膀胱癌,他輾轉求醫,吃盡了各種的藥品,以及試盡了各種療法,仍舊是絲毫不見效,幾乎是要心灰意懶了,最後他抱著姑且一試的心理嘗試了蘆筍療法,前後只實行了3個多月,再前往醫院檢查之後,發現膀胱裡面的腫脹物已經完全的消失,再度恢復了健康。
(三)一名男子罹患了肺癌,於1971年3月接受了切開手術,醫生檢查之後,發現癌腫已經擴充開來,情況相當的嚴重了,實在不能再著手醫治了,於是他把切口再封閉起來,使患者自生自滅了4月5日,起該男子開始了蘆筍療法,每天有恆地持績下去,如此到了8月,當他前往醫院接受X光檢查的結果,發現所有的癌腫竟完全的消失了。
(四)一名婦女長年以來為皮膚癌所苦,他吃藥打針,不但沒有治癒皮膚癌,反而在幾年之後長出了7種不同的皮膚癌,使醫生都感覺到束手無策,拿她毫無辦法
這時她接受了友人的勸告,實行了蘆筍療法,每日不斷,3個月之後再前往檢查的結果,一切的皮膚癌症都消失了,疼痛亦無形中消失,醫生告訴她癌症已經完全的痊癒了,依據這位婦女的發表,蘆筍療法不僅治癒了她的癌症,亦治好了她的腎臟病,因為自從1949年以來,她陸續接受了30次的腎臟結石的切開手術,由於醫療費用毫無著落,以致演變到從政府方面接受特別醫療補助費,她竟然靠著廉價的蘆筍,治好了多年的皮膚癌以及腎臟病。怎能不叫她欣喜萬分呢!不過我聽到了這道消息並不感到震驚,因為1971年,賓夕法尼亞大學發行的醫學雜誌,即提起蘆筍可能是腎臟結石的妙藥,又如1972年的雜誌亦刊載,蘆筍可能消除膀胱結石等等。
蘆筍應該如何吃才能治療癌症呢?
這個問題並不困難,只要把蘆筍先行煮熟(或者使用罐頭裝的蘆筍也可以,功效是相同的)然後把蘆筍放入果汁機裡面打成泥狀,把這種蘆筍製成的泥狀物盛在容器裡,放入冰箱的冰凍室裡面,早晚各吃4大匙。據羅茲博士說:這種的蘆筍泥的效果非常良好,患者在連續服用3個星期或4個星期之後,即會發現效果,至於吃法不必拘泥於形式,憑各人的愛好即行,用菜湯沖泡,或者冷開水沖薄之後飲用亦可,因為這不同於一般的化學藥品,即使多吃亦不致造成災害,有時候甚至有吃的必要呢,身為生物化學者的我,以本身職業的立場深信古老的一句說法。
「有效的食療法,亦可以用來預防疾病的發生」。
如今大家都談癌色變,我與妻子為了預防這種棘手的疾病之故,每天3餐都食用蘆筍泥(用菜湯沖泡或水沖薄之後飲用),然後按時舉行血液檢查,結果我倆的身體一直健康無恙,站立於生物化學者的立場,我曾經仔細地研究癌的成因以及治療,依我看來,蘆筍療法乃是時下最新的癌症治療法。我們從事有關蘆筍的研究之後,發現它含有多量的某種蛋白質,這種蛋白質能夠增值新的細胞,不但能夠抵抗癌腫的增值,亦能變成我們身體的刺激劑,使新陳代謝加強,增進身體的健康。總而言之,蘆筍療法並非化學藥品療法,是故,不必擔心有副作用,絕對不會毒害及身體,可以放心的使用。

浴火重生


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一、醒來時發現自己在冰櫃中
塞洛瑪颱風眼經過高雄的當天,張佰峰被從天掉落的22000伏特高壓電擊倒,送到醫院時已皮開肉綻、七孔流血被宣告死亡。但他卻奇蹟般地在抽屜裡醒過來,並要開始面對自己97%三度灼傷、殘敗不堪的身體。
張佰峰自述:「我的魂魄飛離軀殼,手術室裡有一群人正合力整治我千瘡百孔的身體。主治大夫費盡九牛二虎之力,卻剪不斷我無比堅硬的腳趾,只好抄出電鋸,一下一下地慢慢對付我的腳趾。目前我的腳趾還維持在當時被處理到一半的情形。」
整形時,因他身上已沒有皮,只好向別人買,人皮不夠就買豬皮,經歷無數次失敗的植皮手術,他的皮膚終於由一塊塊來自不同人、不同部位的外皮拼湊而成,就如同「人皮拼布」一般。除了手及身體的幾個炸開點外,現在的他擁有令人羨慕的皮膚。
二、我靠著營養和蔬果汁康復了
歷經十年的緊急治療期,雖然命救回來了,皮拼回去了,身體卻因長期服用大量藥物,而產生了藥物性肝硬化,很幸運地來到兩屆諾貝爾獎得主「Linus Pauling」主持的「分子矯正協會」治療,他們只教他喝水及飲用一種冰冰稠稠的液體,八個月後他的腹水消了,而那冰冰稠稠的東西就是新鮮的蔬果汁。
這和精力湯很像,食療級蔬果汁的製作要特別抗氧化及營養素的保存。須經過預冷、冰水漂流清洗、低溫攪打的過程,否則很可能只喝到纖維及不怕熱的礦物質。
執行蔬果食療最難的部份是自我觀察。當身體出現一些徵狀時,要學習解讀身體的語言,並加以因應,這是身體的學習敏感期。
三、蔬果汁製作步驟
    1.選購預冷:選購蔬果後,放入冷藏至少2小時,以降低生菌增長,延緩氧化速率。並使蟲卵易脫落。
    2.冰水漂洗:水果放入容器中置於水龍頭下方,手裡拿著冰塊置於水流沖下處(降低水 溫),目的是在降低生菌增長及延緩氧化速率。
    3.截切冷熟:蔬果截切後放入塑膠盒中加蓋置於冷凍庫。截動冷熟時因蔬果細胞壁被撐破,養分容易釋出被吸收。
    4.低溫攪打:攪打時一定要加冰塊降溫,避免攪打時攪刀的高溫破壞維生素等營養素。

富人吃補;窮人燙腳


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富人吃補;窮人燙腳
 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人一定要泡腳,目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤,只要持續做的人幾乎身材部分 (尤其在臀圍 ) 都會有明顯縮小的變化,而足部血液循環不好容易腳冰冷的患者再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善,文中所謂的 "溫水 "是指腳所能接受的溫度,泡腳的時間約 10~15分鐘,最好能泡到出汗,但要注意別吹到風而感冒,至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂,水位高度只需超過腳踝即可,如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服,同時倒水與搬水不方便,
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱 (白色或透明的,下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳,的樂趣,富人吃補,窮人燙腳。看電視時,同時做溫水泡腳,俗話說:「富人吃補;窮人燙腳。」因為腳底的穴道多, 所以早晚泡腳,就可以減少感冒喔!
  溫水泡腳好處多
  現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,就可促進新陳代謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。
  以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法:
  首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏 45度。
  ●鹽泡:
  溫水中加入 2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
  ●薑泡:
  溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。
 ●酒泡:
  溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。
  ●檸檬泡:
  溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。
  ● 醋泡:
  溫水中加入 3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。
  ●浸泡時,要注意下列幾點:
  準備一個大且深的水桶, 水位能浸到小腿一半以上為原則。
  不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。
  浸泡時間約 30分鐘,若水涼了,中間可加熱水 1~2次。
  浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。
  飯前飯後 1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。
  扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。
  有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為 15分鐘,
  若無不適,再增加浸泡時間。
  浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;
  因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。
  喝茶的好處
  1.每天用「腦汁」工作,或常熬夜苦讀的讀書人 -→ 應該多喝茉莉花茶。
  2.經常運動,或是從事體力勞動量較大工作的人 -→ 適合喝烏龍茶?

甩手療法

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甩手療法是中國古代流傳下來的,甩手原名是「達摩易筋經」中的氣功,尤其對心臟病患是最好的療法,其運動必須堅持。它有充分的理論根據,上三,下七,上虛下實,用勁比例分明。甩手時,身體要站直,腳伸直,腳趾要用力抓住地下,最好站在泥土或草地上,不宜站在大理石上,兩腳的距離與肩同寬,兩臂同方向,前後搖甩,向後時用點力氣,向前不用力,隨力自行擺回,兩臂伸直不宜彎,眼睛向前看,心中不懷邪念,只默數數目。
    剛開始可由二至三百起搖甩,逐漸做到每次一千次,多至二千次,大約需時半個小時至一小時最適合(如果能早晚甩手更好)。甩手時若能默念菩薩的佛號(可念自己信仰的或與自己有緣的聖號),可幫助心靜而專心。
    甩手的特點是上虛下實,動作柔和,精神集中,兩手搖動,這樣即可改變上盛下虛的狀態,使下部堅固,上身輕鬆,疾病自去。人體內主要的矛盾是甚麼?氣血有了問題,百病叢生,抵抗力減退,甩手能根本改變氣血,改變體質。抓住了主要矛盾,一切矛盾就迎刃而解。治病項目有肺病、心臟病、關節炎、食道癌、淋巴癌、肝病、肝硬化、腹部積水、腸胃不適、下痢。勤甩手一、二年後,人體的新陳代謝會變好,尤其是對糖尿病患有很大的助益。
    觀世音菩薩,甩四下後甩第五下兼往下蹲;觀-世-音-菩-薩〈蹲〉。
    癌到底是甚麼?癌與瘤都是氣血的結聚,經絡阻塞不通的結果也是應吐的「故」。由於血液流動緩慢,質量、淋巴、粘液、胞汁等等變化,由於血液動力功能不足,熱量不足,就排不出去,消不脫。甩手後胃口開,心血增,肩胛勁,上部負擔〈僵硬〉解除,腹部橫膈膜,因甩手而升降活躍,使腸胃間氣發生,腎間動氣有興奮與抑制作用。到了血液產生熱量,有利於吐故納新,補氣益血。