如何修煉本性

如何修煉本性—活佛師尊慈悲
師尊：大家有沒有修煉本性呢？本性要如何修養呢？要不要學？(要)教你們好不好？(好)你先坐好，深呼吸到下丹田，下丹田在什麼地方？肚臍下是不是？深呼吸至下丹田而後至氣飽滿不能再貫下去的時候停止一下而後再由下丹田往上升再由鼻子出來，先端正不要歪一邊，坐時不要靠椅背，不可以用肺部呼吸。
腹部呼吸、肺部呼吸那一個比較好？是不是腹部(是)煉的時候內腹的氣要直通下去待到氣貫滿時稍停一下，而後再吐出來，其要快還是要慢慢地，快還是慢？(慢)慢慢地就可以延長壽命，要不要愈煉愈年輕去感動別人，這樣教你會不會？要不要天天練習做？(要)吃飽飯後一個鐘頭有空就坐，坐完半小時之內不可以吃食物，也不可沖涼水，因為坐完之後會流汗滿身，這時候的毛細孔是如何？(張開)如果沖涼水(洗澡)會感冒，這種感冒是醫不好，懂嗎？
如此長期循環不斷則百病不生。氣貫滿全身可不可以治病？(可以)懂嗎？(懂)有人曾經研究過嗎？(沒有)坐的時候可不可以亂想(不可以)亂想的話會怎麼樣？(走火入魔)以前的人曾經有這樣過，這是他們不能明真路途，不明白其中之意，亂思亂想，想從什麼時候才能成道，才能有得道。修道是不是一步一步來，修內性是長久一步一步而修，要腳踏實地，心無所慾、所染，才能得到真妙意。
坤道坐時，如果是月事來臨不可坐，身有孕也不可坐，這樣子會混亂，知道了沒有？(知道)。
你們大家有沒有很幸運，很幸福，真道、真得、真修、真持、真品、真建，修道內聖外王兩兼施，平等之心真善存，禮儀是道德提存，道性莊嚴得守存，有要存什麼呢？心要存真、要存誠、要有理、要存道，不可以恍惚。真道是很寶貴，但是你能夠修，能夠明、能夠做，才是最為貴，雖然有得但是不修不做，這樣子有效用嗎？
大家是我的誰？(徒)那一個徒？看你們這一群會不會去做呢？會不會？實心的求，煉的時候要不要說下一步是什麼？後來要怎樣做，現在做會有所得嗎？你頭先第幾次，如果你氣不旺盛，你所感覺到的會較慢，但如果氣旺盛了，勤加修練，你會得到很好的用處。
眼睛要八分閉二分開看你的那裡？(玄關)可不可張開來看東西？(不可以)這樣會損壞你的視力，因為在煉的時候會佈滿全身神經，懂嗎？(懂)
師尊：大家有無在修養本性(有)你們的時機好像都還沒有到怎麼辦？簡單的說一說吧！想不想學要不要讓為師教，時間還沒有到，所以簡單教一教，先由鼻深呼吸入你下丹田裡去，慢慢的不要很快很急燥，慢！也不可以太慢，緩緩的順著，你們有沒有在做？(有)好吸進去順著前面一條氣脈，那一條知道嗎？這一條叫做什麼脈？(任脈)這樣子會了沒有？是不是還沒有呼出來？氣往下丹田裡去，肚臍下三寸地，一直吸到你的腹部飽滿了，先就稍停一下，然後再深下丹田順著前面這條氣脈(任脈)慢慢的伸出來，絕對不可用肺部呼吸這樣子懂了嗎？
　　時間自已調息，時間自己控制，看看多久的時間去調息養它，煉以後會冒汗不可吹冷氣、電風扇、碰到水是不是？因為怎樣了？(毛孔張開)知道了嗎？你們就這樣子去調息它，做完後絕對不可馬上進食、吹冷氣，練後一小時，絕對不可進食，否則會損害胃腸內臟知道了嗎？
　　還有女士們的天癸若來臨不能做，否則會亂，還有乾道你們大家煉完以後，五個小時內不可行房，所謂清心又寡慾，修道人本來就是要節制，不可太放過自己的心，有一些人不能節制自己，這樣子說知道嗎？乾道者煉會有漏丹的現象，那是不要緊，那是正常現象。
師云：你們現在辦道心常外放，容易把精氣神耗掉，也應該知道如何收回來，可以在子時打坐十分鐘，八分閉二分睜，舌搭天橋，自然眼觀鼻、鼻觀心，也可默念五字真言或心經，使之心無雜念妄想，即可恢復氣神。