如何解決生活上的問題?3

有些恐懼來自過去，事實上剛才說的例子，可能來自那個原因，這是一樣的，面對你恐懼的去熟悉它。

有些地方你要用稍微不同的方法，我將告訴你一個漸進的方法。有位女士怕睡在小房間，她如果進去一間小房間便無法入睡，這個恐懼可能來自另一世。她到我工作的地方來求救，我們在圖書館的角落放一張床（很大的一間房間）給她，她仍怕單獨睡，所以我放了另一張床和她一起睡了第一晚，然後她慢慢的學著獨自睡著，接著我們試著比較大的臥房，漸漸直到她能在小臥房裡睡覺。你不一定需要用漸進法，但我們用是因為某些恐懼用漸近法較容易。

另外一種恐懼，屬於這一類的是懼高症，這也可能來自過去的經驗，有些年輕力壯的人也有懼高症。我過去所做的是將有懼高症的人帶到一個他們所能容忍的高度，我會陪他們一會兒，我將他們留在那高度看書，或做其他事一些時候，第二天我們立即到達那高度，然後再高一點，最後他們到達頂上，熟悉了高度，不再害怕。

有人問，有些恐懼是不是健全的？我不認為任何恐懼是健全的，除非你是對街道的恐懼，左右看看才過馬路，但我相信我們應該為自己盡責任，所以我過街一定是左右看看，我不認為那是恐懼，那是明智的。譬如，如果一個平滑的石頭上有小石子，如果我踏上會跌倒，我會小心避開，我不是恐懼，那是明智的。

上天的保護
最近我帶一團人去夏威夷的四個島做一個教育和啟發性的旅遊，一個警察警告我們不要睡在海灘上，據說在那海灘有謀殺案子，我非常關心在那些美麗的島上所製造的恐懼，我沒有恐懼，團員之一提醒我海灘的危險，我跟她說：「大家都在我的守護天使保護之下。」我們在任何海灘沒有一點事。

有一晚，我們是海灘上唯一的白種人。

其他人很友善，好幾位上來說：「幾年前，我在電視上看到你。」那是五年以前，當我初次去島上，他們還要我簽名，所以我認為我們不必擔心，我不認為擔心有什麼作用，僅是吸引所擔心的——「我所恐懼的降臨在我身上」。我在海灘上感到安全，同時我感到我的整個團體被保護，事實也是如此。

我有很明確地被保護的感受，有兩次我有離開我所乘坐車子的預感，其中一次我看到了為什麼，相反的，我曾經乘坐兩位高中生的車子，從「葡萄脛」到「洛杉磯」時，我並沒有下車的預感，雖然他們想讓老Chevy看下坡能有多快，所以速度很快，我坐在後座感到完全安全。

但有次我乘坐一個喝威士忌的男子的車，我自願替他開車，我讓他看我的駕駛執照，但他不讓我開，所以我請他讓我在路口下車，然後，我搭上一個小卡車，不到五英里，我們看到我第一次乘坐的車子掉進一個山谷，斜撞上一個木棉樹，我原來乘坐的那一邊的玻璃破了，車頂也凹進去，我立即看出為什麼我感到需要下車，司機並沒有什麼傷，他有些傷口，但不嚴重。

另一次我沒有看到任何結果，但我感到有下車的需要，這個男士是鹵莽的駕駛者，他看不見對方車子時也越過雙黃線超車，所以我下了車，我接著上了一個往東方向的車子，所以我沒看那部車有沒有發生什麼，我不知道，我希望沒有什麼。

所以某種程度的明智是好的，如左右看看才過街，但不是很多人常有的可笑的恐懼，你看，如果睡在海灘你也要恐懼，你一定每次在家裡睡也恐懼，想想有多少人在家被殺，或者當你睡在旅館，看有多少人在旅館被殺，這會造成莫名其妙的行為。

我是有完全被保護的感覺，如果我有像兩次坐車的不安全感，我會將大家帶開海灘，不過我感到絕對的保護，我沒有一點焦慮，我知道我們在海灘上是絕對安全的。

有很多事情我們不完全了解，我們只知道他們發生，譬如避開會傷害我的。我有次在一條小路上走，樹枝在頭頂上接觸著，我看不清前面的路，但我因為曾經走過，知道這條路，我可看到盡頭的光，當我正走得很快的時候，突然一個力量將我擋住，這是足夠將我擋住的力量，我則小心的往前看看是怎麼一回事，有一個鐵絲網攔在路上以防牛隻走掉，我如果沒有停住就會撞上鐵絲網，我們有的保護超過我們的想像。

最明顯的一次是在我開車的時候，我現在沒有駕駛執照了，但在所有我開車的時候，我是一個穩當的司機，車子都在我的控制之下，這一次我是開別的車子在一條沒有修好的路，路在下坡的盡頭有紅綠燈，你要左轉或右轉，兩邊都有車子轉，也有朝我的路上來的，當我看到紅燈時自然的將腳踩煞車，但沒有煞車，我拉緊煞車也沒有緊急煞車，我想，如果我可換到倒退擋也可停住，雖然車子會支離破碎，我試著放倒退擋，但進不去，我看到我前面的一輛旅行車有兩個小孩從後窗看過來，我必須把車停住，我不能左轉，有一個石牆在對面，車子又快又密的開來，右邊有個石牆和水溝，我有限的思維想，「開下小溝斜撞上石牆，那會停住車子，雖然會損壞車子，但會停住」。我無法去做，這是一生中唯一的一次車子不在我的控制下，車子向左轉穿過兩車子之間，上了一個有斜坡的泥土路，當然車子停住，我不知道泥土路在那兒，我不可能看到。

所以當你看到這種不可思議的事情發生在我身上，你才能了解為什麼我感到充滿了絕對的保護，那保護延伸到任何和我一起的團體。

一個有用的觀想
我想將這觀想與你們分享，首先我們能否同意上天的保護圍繞著我們？知道你是上天美麗的孩子且都在上天的手中，接受上天——接受上天的保護——沒有需要恐懼的問題，如果你不是泥土的外表，知道你不是自我中心主宰的生命，知道你是上天的本性，上天的國度在你內心，內在基督永恆不壞地與你的真性認明。

安寧……寧靜——知道　我是上天
安寧……寧靜——知道　我是
安寧……寧靜——知道
安寧……寧靜
安寧
安寧……安寧……安寧

現在，有了我們是上天美好的孩子的認知，這是永恆的，不能毀滅的，讓我在愛中分手，但精神同在，上天賜福和和平給你們每一位。

（取自《她的一生和使命的自述》第六章）

如何解決生活上的問題?2

談憂慮的習慣
活在這一天，昨天僅是一場夢，明天只是一個幻想，但把握住今天，則每一個昨天是快樂的夢，每一個明天是希望的幻想，絕不要煩惱過去或擔心未來，活在今天，要活得安詳、自在。

憂慮是一個習慣，是可以改善的，我認為捨棄憂慮的習慣有一些可以幫助的方法。我和一些經常上教堂的人談話，發現他們仍然憂慮，那是完全浪費時間和精力的，如果你是誠心祈禱的人，你會立刻自動的將你所憂慮的，交到上天的手中──最佳的手。

這是一個最好的方法，開始時也許你需要多次的交還給上天，才訓練出習慣（我已訓練成）在事情上盡力而為，然後完全交到上天的手中。

你有多少次瞬間的憂慮？一般此刻都還好，你憂慮的是早該丟掉的過去，或為還未到的未來而焦慮。我們易於忽略此刻，這是上天給我們的僅有時刻，如果你不活在此刻你等於沒有活，如果你活在當下，你不會憂慮，對我來說，每一時刻是新的和美好的服務機會。

談生氣的習慣
我要再提其他幾個習慣，其中之一是生氣的習慣。生氣會產生很大的能量，有時叫做生氣的能，不要壓制，那會傷你；不要發洩，那會傷你，也會在這周圍引起波浪，你需要轉化它，設法將這無比大的力量積極地用在所需完成的事，或有益的運動。

告訴你有些人是怎麼去做的，譬如有位女士會把家裡所有的窗子洗過一遍；另一位則將餐間房子用吸塵器吸個乾淨，不管需不需要；另一位做麵包──很好的全麥麵包；還有一位則坐下來彈鋼琴，先是激昂的進行曲，然後冷靜下來，彈一些溫柔的曲子，像詩歌、安眠曲，那時，我就知道她沒事了。

有一位男士是拿出他的手推剪草機，注意！是手推的，沒有馬達，我那時住在隔壁。有一天，他來借他鄰居的動力剪草機，我跟他談起，他說：「沒有生氣的動力，我絕對無法用手推剪草機，剪那麼大的草地。」你看，這真的是很大的力量。

還有一位先生，他脾氣大到他的年輕太太預備帶著兩個幼小的孩子離開他，為了挽救了他的婚姻，他說：「我要採取行動改變。」他做了，當他感到要發脾氣時，以往他將房子裡的東西亂丟，現在他出去跑步，一圈又一圈的跑到他不生氣為止，救了他的婚姻，很多年後我看到他，我問他說：「你還跑步嗎？」「一點點運動運動」他說：「我有多年沒有發脾氣了。」當你積極的運用能量，會失去生氣的習慣。

這些方法在孩子身上也可用，我記得一個十歲的男孩，我試著幫他的母親，因為她對他無可奈何，他常發脾氣，有次當他沒有發脾氣的時候，我問他說：「在你所做的事情中，那樣事需用最多力氣？」他說：「跑上屋後的山。」所以我們找到了一個很好的妙方，每次當他的母親看他發脾氣時，她會將他推出門外說：「跑上山！」這方法很有效，所以，當一個老師告訴我，學校裡有位同歲數孩子也有相同的問題時，我建議她，要他繞著學校跑。

另外一對夫婦，有次他們倆同時生氣，他們決定繞著街道走，一個朝這個方向，另一個朝那個方向，但他們常碰面，當他們能和氣的碰面時，他們一同走回家討論是什麼引起他們的脾氣和將來如何預防。這是一個很明智的做法，你決不可能對一個生氣的人講理，因為那個人當時是不理智的。

我再講一個年輕母親的例子。她有三個未上學的小孩，她說：「當我生氣的時候，我想跑，但我不能，我不能離開我的三個小孩。結果，我經常將脾氣發在他們的身上。」我跟她說：「你有沒有試著原地跑？」我可以想像她「原地跑步」，後來她寫信告訴我說：「這方法和平而有效，不但能去掉生氣的能量，也逗孩子們。」

談恐懼的習慣
恐懼也是一個習慣，恐懼能被教導而且不斷的傳授。

我沒有一點恐懼，因為上天永遠與我同在。我有位朋友怕某人種的人，她的丈夫工作調到另一個地方，結果她必須生活在她所恐懼的人中。我先幫她認識這些人的音樂，因為她是搞音樂的，然後找到一位女士，她是這個團體的，她有兩個和我朋友同年齡的孩子。我們去看她，兩個小男孩一起跑開，兩個小女孩也一起跑開，然後我們開始相識，當然，她們很快的就成為朋友。我記得她們去對方的教堂，那是很美好的。一個星期天，她們一起去一個教堂，另一個星期天，她們去另一個教堂，有意思的是，當她們互相認識後，她們發現她們的共同之處大於她們的差異，她們互相了解之後，自然友愛。

我認識一位女士是大學英文教授，任何時候，只要遠遠地有點雷聲，她都會驚慌，因為她幼小時，只要有雷雨，她的母親就會跑到床下，當然，小孩也跟她一起躲進床下。她被母親的榜樣──教導成怕雷雨。小孩子們是如此被教導。

所有的恐懼是恐懼不認識的。所以什麼對制的方法──熟悉你所恐懼的，我們必須學習所有的安全規則才能熟悉雷雨，這些方法是有效的。

我要告訴你另一個關於恐懼的故事。我聽說過怕老鼠的女士們，我也認識怕狗的男士和女士們，但這個女士怕貓，我不是說野貓，只是平常家裡的貓，她的鄰居都有貓，所有她的朋友也都有貓，每次看到貓她就尖叫跑開，變得發狂，她告訴我，她覺得每隻貓好像就要跳到她的脖子上似的，心理學家也許會說：「當她是嬰孩的時候她被貓嚇了，她雖忘了，但仍存在潛意識中。」這也許是正確的，但無所謂，我說：「你如要去除對貓的恐懼，你必須和貓認識。」她說：「不行！」我說：「你怕小貓嗎？」她說：「如果夠小的話！」所以我借了一隻很可愛的小貓，主人說：「可以借，也可以保留。」我帶給她，問她說：「妳怕這嗎？」「不怕那小東西」她說，「現在，妳必須熟悉牠，妳必須餵牠、跟牠玩。」當然，你已知道故事的結局，小貓變大貓，但那時她已捨不得還回了。 

如何解決生活上的問題?

問題的用意是讓你遵行上天的法則──精確而不能更改的，我們自願地遵行或不遵行，當你遵行時得到和諧，不遵行時會有更多的困難。

當社會失去和諧時，社會中會出現問題，共同的問題。它們的目的是將整個社會推向和諧，一個人不僅可由解決個人的問題中成長和學習，也可從解決共同問題中成長和學習，我經常認為我已沒有個人的問題，偶而會遇到小問題，但我不認為是問題，那微不足道的，我現在要以幫助共同的問題來成長和學習。

曾經我認為面對一個問題是很麻煩的，我想去除它，我也試著讓他人解決，不過，那是很久以前的事了，當我發現問題存在的美好作用時，是我生命上的一個大日子。對的，它有美好的目的。

有些人希望一生沒有困難，但我絕對不會希望你有這樣的一生，我所願的是你有堅強的勇氣，因有意義的解決你的困難而成長。困難都是學習和成長的經驗，沒有任何困難的一生將是虛空的生存，因沒有靈性成長和機會。

我曾經遇到過一位女士，她就可以說是一位沒有任何困難的人。我那時在紐約市的一個夜晚節目上，這位女士打電話到電台邀請我到她家，我本預備在巴士站過夜，所以答應了。

她派她的司機來接我到這位百萬富翁的家裡，對一位中年而像小孩的婦女說話。她非常的不成熟，讓我非常的納悶，直到我了解她被一群侍者和律師護著，她不必面對任何困難，不必面對現實，她沒有碰到讓她成長的困難，因而沒有成長。困難是隱匿的恩賜！

如果我為他人解決問題，他們會停頓不成長，對他是很大的不公平。我是以幫助「因」，而不是果，當我幫助他又是給予他們啟發，讓他們自己解決問題，如果你給一個人一頓飯，你只給他一天的食物，但如果你教他種菜，你給他一輩子的食物。

只有正確的解決問題，我們的靈性才能成長，給予我們擔子是因為我們有能力承擔。如果你面對一個大問題，表示你有很大的內在潛力去解決這個大問題，所以不必消極！因為問題是內在成長的良好機會，困難愈大，成長機會也愈大。

物質上的困難經常是在提醒我們，注意力應放在靈性上而不是物質上。有時身體上的困難是來顯示我們身體是無常的外衣，真相是那不可毀滅活化身體的精要。

不過，當我們能說：「感謝上蒼賜給我們成長的困難。」它們不再是困難，它們變成機會。

讓我講一個有個別問題的女士，她生活在疼痛中，她背有毛病，我看到她將背後枕頭排列以減輕疼痛，她對這病痛相當埋怨。我向她說問題的美好用意，同時試著啟發她想上天而不是她的問題。

我猜她一定是達到了某種程度的效果，因為有一晚，她在上床之後開始想到上天，她想，「上天對待我這微塵，看重到給我恰當的問題，讓我成長」，因此，她轉向上天說：「啊！親愛的上天！謝謝這個疼痛，經此，我更能接近您！」結果，疼痛沒有了，也沒有再回來，也許這就是「感恩一切」的意義，也許我們應常常感恩我們的問題。

祈禱是正面意念的專注
很多平常的問題來自錯誤的態度。人們將自己看作是宇宙的中心，一切判斷皆以自我為主，這樣，你自然不會快樂，只有正確的觀點你才能快樂；在上天的眼中，所有的人都一樣重要，在上天的安排中，都有一份該做的工作。

我再舉一位女士尋找她在上天安排的角色的困難的例子。她四十剛出頭，獨身，需要賺錢維生，她厭惡她的工作到使她生病的程度，她先去看心理醫生，他說他會幫她適應她的工作，經過一些調整，她回去工作，但她仍厭惡她的工作，她又生病了，她來找我，我問她的使命是什麼？她只說：「我沒有任何使命。」這是不正確的，其實是她不知自己的使命。所以我問她喜歡做什麼，因為如果是你的使命，你會很容易而且很喜悅的去做，好像我步行朝聖一樣。我發覺她喜歡三樣事情，她喜歡彈鋼琴；但不足以維生，她喜歡游泳，但也不夠資格做教練；她也喜歡花。

我為她在花店找了一份工作，所以，她可以花來維生。她高興極了，她說她可以不拿錢都做，但，我們也運用其他的條件，切記！她不僅是需要生活的來源，她還需要其他的，游泳成為她的運動，這是明智的生活習慣；彈鋼琴成為她服務的方式，她去一個養老院，為那兒的人彈老歌，她帶著他們唱歌，這是她所擅長的。由這三樣事，她有一個美好的生命，她變成一個很有吸引力的女性，一年之後結婚，她保持這種生活方式。

我知道另一位女士不能走出自己房間很久了，我去看她，從她臉上的紋路和她的緊張，我立刻知道她的毛病不是身體的，我跟她說不到幾分鐘，她就告訴我她的妹妹對她是多麼的不好。從她的敘述，我可看出，她已重複這個故事多遍，她也不斷地對她的妹妹生起怨恨之心，我向她解釋，如果她能原諒，也求對方原諒，和她妹妹和好，她的健康會有進步的。她說：「我情願死，妳不知道她有多壞？」這情況拖了一陣子。

有天清早，她寫了一份很優美靈感的信給她的妹妹，她讓我看了（清晨是最好的時光，黃昏也很好，但因為一般人都醒著，所以忙忙碌碌，在清晨，大家都慢下步子，或睡著，他們睡著時更和諧，所以清晨是修持靈性上的最好時光），我立刻進城將她的信發了，免得她改變主意，當我回來，她已改變主意，幸好我把信發了，她有點焦慮，但她妹妹回信，很高興她們能和好。妳可知信到的這一天，這位女士能起床，我最後看到她時，她很喜歡的正要去見她的妹妹。

有句話說：「『恨』傷害『恨者』，而不是被恨的。」是有道理的。

有些人選擇終生伴侶所花的時間比洗汽車還少，他們隨波逐流，進入這種關係。沒有任何人應該隨便組成家庭，除非是像我，被呼喚朝聖一樣，不然會有悲劇。

我還記得有位女士跟她先生相處不來，我看出他們沒有任何共同之處，最後我問她說：「當初妳為什麼和他結婚？」她說：「所有我的女朋友都結婚，他是我那時最好的人選。」這種情況經常發生。

你會好奇為什麼有那麼多人離婚？

人們沒有內心的呼喚即組成家庭。

情感上的糾葛是非常痛苦的，當我輔導人們時，經常的問題是──應該斷掉情感上的糾葛。

有一位十六歲的女孩子，現在她也許已很幸福的嫁人了。我總是說：「時間能治癒所有的創傷。」當時，她認為她的心碎了，因為她的男朋友娶了另外一個人，雖然她經過一番掙扎，但過一段時候，她已能冷靜的看這件事，情感康復是需要時間。事實上，有時候人們因親愛的人死亡後的康復，比親愛的人離開他們更快。

步向內心安寧--思緒2

你靠工作賺錢維生嗎？
我是以一種不尋常的方式維生。我藉著思想、語言和行為，將我所有盡我所能給予我所影響到的生命與人類，我接受他們所願意給我的回報，但我從不開口索求，他們因他們的給予而得到賜福，我也因自己的付出而得到福蔭。

為什麼你不接受金錢的贈予？
因為我談論的是靈性的真理，靈性的真理絕對是用錢買不到的，那些用金錢去出賣真理的人，有損自己的靈性。所有從郵件中收到的錢（不是向人要來的）我都將它用來印書和寄書，不會用在自己的需求上，那些想要用金錢買靈性真理的人是太心急了，想在時機成熟之前就得到它，在這個凡事井然有序的宇宙裡，真理自會在你準備好的時候展現給你。

你難道從不感到孤獨、挫折或疲倦嗎？
不！當你不斷與上天溝通時，你不可能感覺寂寞；當你理解上天美妙的計劃，知道只要努力就會有好的收穫，你不可能感覺挫折；當你得到內心的寧靜時，你與宇宙的能源接通了，你不可能感到疲倦。

退休對一個人意味著什麼？
退休不是活動力的停止，而是將活動力改變，用在將生命更完整地貢獻於為人服務，因此退休將是你生命最美麗的時刻，這段時期你的忙碌是既快樂又有意義的。

要怎樣我才會感到與上天很接近？
上天就是愛，當你以慈悲的愛心延伸你自己時，就表達了祂；上天就是真理，當你在尋找真理時就是在尋找祂；上天是美，當你觸及花朵與日落之美時，你就觸及祂；上天是智慧，祂創造萬物，證明一切，並將所有連繫在一起而賦予生命；上天是一切的本質，所以你即是上天，上天即是你，你不可能在祂所不在的地方。無所不在是祂的法則，不論物質或精神上皆如此；不遵守法則你會不愉快，覺得與祂遠離，遵循這法則，你會感到和諧，感到與祂很接近。

那些是好事？如何使生命充滿好事？
好的事必須對你、對別人都有益處，你也許會從外在得到一些鼓舞，但最終分析時必須由你內心去發掘那些好事能使你這一生感到滿足？然後你可以將理想中的美好生活列成一個計劃，再依計劃進行，這可能包括一些有益身體的事，好比散步或運動；或是一些啟發智慧的事，比如閱讀有意義的書籍；或是一些提升你情操的，像好的音樂。但最重要一點，如果希望這些事能使靈性增長，就必須將為人服務的動機包括在內。

當面對問題時，我可否有智慧地處理它？
如果是與健康有關的問題，就問自己「我有沒有虧待自己？」如果是心理上的，就自問「我是否像上天所期望的那樣充滿愛心？」如果是財務上的，就問自己「我的生活是否在能力範圍之內？」所有現在所做的事都影響到你的將來，所以讓現在來創造美麗的未來。不斷經由思考來創造內在的情況，必有助於創造你外在的情況，所以思想保持積極，想可能發生的最好情況，想希望發生的最好事情，想想上天！

我要怎樣開始真正過生活？
當我開始在任何情況下都想到要如何對某種情況有所幫助時，我才開始真正過生活，我學到幫助別人時，不該有絲毫勉強或壓力，而是全然心甘情願，多半我都可以幫得上忙，也許是一個微笑或一句鼓舞的話。我學到要經由付出才能得到生命中有意義有價值的收穫。

一般的家庭主婦或母親要怎麼做才能達到你似乎擁有的成就？
在家庭生活中的人（正如一般人）將以與我相同的方式找到內心的安寧。遵循上天的法則，這個法則不論在物質上或精神上，我們所有人都是相同的，它主宰人類的行為；你也許像我一樣，從你所相信的那些好事開始著手，在神聖的計劃中找出屬於你的特定位置，那是每一個人所特有的，你也可以像我一樣，嘗試以沉默而開放的態度來找尋。生活在家庭環境中並不會成為靈性增長的障礙，從某種角度來看，它甚至是有幫助成長的，我們藉由解決問題來成長，家庭中所提供的種種困難更能幫助我們成長，當我們加入家庭中，第一就學到如何從自我中心的小圈子裡轉移到以家庭為中心，純真的愛是全然付出而不計收穫的，家庭生活提供真愛的第一個體驗，那就是父母對子女無私的奉獻與關愛。

蛻變的過程都會痛苦嗎？
靈性成長的過程會有痛苦，直到你能出於自願地依尋上天旨意行事而絲毫沒有勉強時才沒有苦，當你與上天的旨意不和諧時，就會產生問題來幫助你與上天達到和諧，如果你能自願地奉行祂的旨意，就可以避免這些問題。

我能不能達到一種心寧安住的境界，不再有任何需要去轉化？
當你找到內在安寧時，就不再會感到需要去轉化任何事物，你對所存在的現狀感到滿足，包括去跟隨你命運的指引，在這種滿足之下你仍能不斷地成長，和諧地成長。

怎樣才稱得上真正虔誠修道的人？
一個態度虔誠、憑良心做事的人就是真正的修道人，他對人類充滿關愛，對上天謙卑而服從，服從祂的法則與指引，並對自己持誠敬的態度，知道自己的本性超越自私，知道自己不侷限於肉體的軀殼，而且生命也不只是今生今世。

什麼能克服恐懼？
我要說虔誠的信仰可以克服恐懼，如果你對人類的態度是充滿關愛，就不會怕他們，「真愛能趨逐恐懼」，對上天的態是服從，會使你時刻注意祂的存在而無有恐懼。當你知道肉身只是暫用的，它遲早會壞的，而真正賦予肉身生命的，不可被摧毀的才是真實的你，有這樣的認知以後，還有什麼可怕的呢？

步向內心安寧--思緒

我們每個人都可以貢獻自己的生命盡力做善事。每當你遇到某人時，想想該如何說一些鼓勵他的話──也許是一段親切的談話、一個有幫助的建議或一個貼切的讚美；每當你到某個場合時，想一些合適的東西帶去──也許是一個真誠的禮物、一個體貼的態度，或關懷的援助。

有一些標準可以用來衡量你的想法或做法是否恰當，這個判斷的標準在於「它們是否能為你帶來內在的安寧？」如果答案是否定的，那麼你的思想行為必有偏失──所以就繼續嘗試，直到它合乎標準為止。

如果你以充足的愛心對待別人，別人必定也會以愛心回報。萬一我冒犯了別人，我自當責怪自己，因為我知道，如果我的行為恰當，即使別人不同意我，也不致於因我的言行而生氣，所以在「話出口前，必先使它失去傷害的力量」。

我會對那些心情鬱悶的人說：「試著讓你的周遭充滿美麗的花香和悅耳的音樂；試著去欣賞並記憶一些令人精神振奮的智慧之語；試著列出所有你必須去感恩的人與事，如果有那些你一直想要去做的善事還沒去做，就開始著手，為自己擬定一個有意義的計劃並照著計劃去做。」

也許別人會同情你，替你感到難過，但是你千萬不要自憐，這對你靈性的安寧會造成致命的影響。要能認知不論問題有多麼困難，所有的難題都是幫助我們靈性成長的機會，所以要盡可能善用這些機會來增長自己。

你可以從所有看到的事和接觸到的人之間，吸取他好的一面──讓內在的智慧之師告訴你那些是好的，然後把剩下的捨棄。在找尋真理或指引時，如果能經由自己「內在智慧之師」尋找資源，會比看書或問人要好得多，書籍或朋友僅僅能鼓舞你，除非他們能喚醒你內在的覺性，否則並沒有什麼用的。

如果有人依舊攀緣外在的物質、地方或人們，他就永遠沒能得到真正的自由。我們必須做到在需要用一件東西時能善加使用它，用不著之後無悔地捨棄它；我們必須能欣賞與珍惜曾經滯留過的地方，一旦需要去別處時，要能沒有痛苦地離開；我們必須能與人充滿關愛地住在一起，不要有佔有或操縱他人生命的念頭。任何你想要據為己有使它成為俘虜的結果，會使你反而成為他的禁囚，如果你自己渴望自由，你必須也給予他人自由。

靈性的生活才是真正的生活，所有其它的都只是幻象與虛假的。那些僅只依戀上天的人才是真正的自由之身；那些依止最高智慧之光來指引的人，才會找到生命的和諧；那些依止最高動機而行事的人，才會成為幸福的動力與泉源。別人是否受到有力的影響並不重要，結果如何也不是我們所該追求或渴望的，要知道你所做的每一件正確的事，所說的每一句善意的話，所思維的每一個積極想法，都會有好的影響。

每一個人都可以成為和平工作者，每當你將和諧帶到任何不諧調的處境時，你就對整個和平貢獻了你的一份力量，好比當你生活中充滿和平時，你就能將它反映到周遭的環境和你的世界中。

那些得自外在的可比為知識，它會演變成為「信仰」，但往往力量不夠，無法使人採取任何行動。那些因外在接觸而產生內在的確認與肯定，或是直接由內在認知與理解的（這正是我的方式）可比為智慧，它轉而成為一種「自覺」，能使人即知即行，立刻實踐。

在我們靈性的發展過程中，常常需要經過多次徹底地連根拔起，並一次又一次地關閉生命中的章節，直到我們學會不再對任何物質的東西有所貪戀，直到我們能愛所有的人卻不對所愛之人有所依戀為止。

除非你能以關愛的方式離去，當你離開任何處境都無法避免靈性的傷害。

你如果想去教別人，不論對方年老或年少，都必須站在他們的立場，從能讓他們了解的層次出發。如果看出他們所了解的已超乎你，不妨讓他們來教你，因為每個人在靈性的提升與發展、步驟的先後都不相同，我們多半都可以相互學習，彼此為師。

肉體的傷害有可能在我們學會彼此如何以愛相待之前就停止，但精神上的傷害就一定要等到我們彼此學會相愛之道以後才會消逝。外在的和平可以經由法律來獲得，但內心的寧靜只有經由愛！

一心一意專注在給予，你就更能開放自己而樂於接受；一心一意專注於依尋智慧之光而生活，你就能讓更多的光有機會來豐盛你的智慧。

有時身體上的苦惱是用來說明身體的無常與短暫，有如衣服般需要更換，而給予身體生命的本質，才是無法被破壞的，是真實的。

等你找到內在的安寧之後，靈性將以和諧的方式來成長，因為如今的你是受更高的自我所主宰，你將樂意地依上天的旨意行事，不再被動。

上天的旨意具信賴與愛，依隨祂旨意的人將不受任何的威脅，那些懷有憎恨和恐懼的人是與上天旨意不和諧的人，所以較容易遇到困難。

生命中所有的難題都有它的目的，能推動你，使與上天的旨意更趨和諧。

總有方法可以做得正確。

我們因為不成熟而感受痛苦，如果我們都是成熟的人，戰爭就不會成為一個問題，因為它根本不可能發生。

我當然信任愛的法則！宇宙的運行就是依尋愛的法則，我怎麼可能去信任其它？

我直接到光的源頭去追尋光明，而不是任何它的反光，當我將自己最高的光實踐出來時，就有更大的包容使更多其它的光來照亮我。來自光源的光你是不可能認錯的，因為它充滿全然的了解，你因此可以予以解釋和討論。

對別人品頭論足於你無益，反而有傷你的靈性，只有當你激發別人，讓他們去反省他們自己的時候，才算是成就了有價值有意義的事。

千萬不要以為任何辛苦的努力是沒有結果的，不論我們是否看到成果，所有正當的努力都會結好果，你只要專注於為和平而思維、生活與行動，並鼓勵他們與你做同樣的事，結果如何，就交給上天來決定吧。

除了自己，你無法改變任何其它的人，一旦你自己成為好的榜樣，自然就能鼓舞別人也向你看齊。

當有衝突、矛盾的情況發生時，你所想出來的解決方式，必須對所有相關的人事物都能公平合理，而不是僅僅對你自己有利，只有在各方面都合理公平的解答才能長久。

如果想要使工作的成果有好的影響，你做事的動機必須純正。

步向內心安寧--能捨才能得

為全人類謀福祉
我們最後要做到的，就是學習捨棄。

一旦你能做到第一種捨棄，就已經找到內心的安寧，那就是要捨棄己見，去除我執。要做到這點，就要先避免去做不好的事，但千萬不要刻意去壓抑，當你想說或想做一件惡事的時候，你總也可以想出一件好的事情，你利用這個時機刻意把它扭轉過來，用同樣的能量來說或做那件好事，這個方法相當管用！

第二是要捨棄「孤立」的感受。我們往往因為感到孤立，而依主觀來評斷一切，把自己當成宇宙的中心，事實上，我們每個人都是全人類的一分子，我們沒有辦法完全遺世而獨立，隔絕於其他同胞之外，我們也沒有辦法單單為自己尋得內心的安寧。

因此，唯有當你從那更高的角度去看，你才知道世間萬物本為一體，願意奉獻己力為整體謀福祉時，才能真正找到內心的安寧；如果你的一切行事，都僅僅是為了自私的小我，這就好像一個細胞單獨對抗所有其他的細胞一樣，將造成極度的不和諧。一旦你開始為整體利益而努力，你就會發現，你和所有人類、家族都能和睦相處，這是一種輕鬆自在而又和諧自然的生活。

接著第三個要捨棄的，那就是捨棄所有貪戀的物質。東西有它們適當的地位，是讓我們使用的，用它們是可以的，那是它們存在的理由，但如果超過了有用之處，你不需要它時，則要能捨棄它們，或是轉讓給需要的人，任何沒有用的東西如果不能捨棄，它就會佔有你，在這物質主義時代，很多人都反被財產所佔有，而使我們失去了自由。

另外還有一種占有，就是人與人之間的占有。你不擁有任何人，不管你們之間多親近，沒有任何丈夫擁有他的妻子，沒有任何妻子擁有他的丈夫，沒有任何父母擁有他們的子女，當我們自以為擁有某人時，我們會自然而然地想去支使他們的生活，因而造成非常不和諧的情況，只有當我們認清我們不擁有任何人，每個人必須依自己內心的指引而生活時，我們才會停止支使別人，也才能和別人和睦相處。

活在此時此刻
最後要捨棄所有負面的情緒。人生在世，即使最好的人也會有的負面情緒──憂慮，憂慮與關心不同，關心能鼓勵你盡一切能力去辦好事情，而憂慮卻是無意義地反覆思維不能改變的事實；讓我提供你一個方法，一般來說你很少為現在這一刻而憂慮，通常這是好的，你所憂慮的多半是早該忘了的過去或還沒有實現的未來，我們經常跳過現在，而現在才是你能活的唯一時刻，如果不生活在現在，你永遠都沒有活的機會，如果你確實生活在此刻，你就不會憂慮，對我來說，每一刻都是為人服務的新機會。

最後一個關於負面情緒的看法曾經對我幫助甚大，也幫助了他人，那就是任何沒有外在的物質、任何外在的東西，或任何人能傷害我們的內在──心靈。我認出我的心靈只能被我自己的錯誤行為所傷害，而這是我可以控制的；有時是被我錯誤的反應所傷害，這比較麻煩但我也能控制他們；或是該採取行動，卻無動於衷的不採取行動，好比現在需要我採取行動的世界情況。當我認清所有這些，就會感到心靈多麼自在，我就停止傷害我自己，現在如有人對我做出最兇惡的行為，我只有對這個不和諧的人產生最深的慈悲心，這個人心裡有病，才會做出兇惡行為，我肯定不會以錯誤的反應、憎恨或氣憤來傷害自己，你可以完全控制你心靈不被改變。任何時候只要你願意，就能停止傷害自己。

這些是我要和你分享步向內心安寧的步驟，這些都不是新的說法，這是宇宙的真理，我僅是以日常的語氣，將個人的體驗說出來。一旦我們遵守管理這個宇宙的定律時，這定律將立刻增長好的事，任何違反這定律的事將不會持久，它本身就有毀滅的種子，每一個人都有善良的本性，讓我們能遵守這些定律，我們無從選擇的，因此何時能因遵守定律而得到內在和外在世界的和諧，完全在乎我們自己。

（取材自洛杉磯KPIK收音機廣播）

內心安寧的徵狀

請留意內心安寧的徵狀！許許多多的心靈都已被感染，這也會像傳染病般的流行開來。這對當今充滿爭鬥的世界將帶來真正的和平。

內心安寧的徵狀如下：
面對問題能夠隨機應變，不再患得患失。 優遊自在的活在當下的每一刻。 失去對爭鬥的興趣。 失去擔憂的能力。 不斷如潮湧般生出感恩心。 產生與自然萬物密不可分的親切感。 經常出現微笑。 逐漸地讓事情自然發生，而不再強求。 對周遭的人關愛感受不斷增加，同時也會不由自主地將它散發出去。